On connaît tous les bienfaits des graines germées, mais...un germoir c'est quand même onéreux donc action système D et pour tester , simple ce que vous avez dans le placard, en bio et complet bien sur.
Des bocaux aux couvercles en plastique
les ébouillanter
percer de petits trous les couvercles.
prévoir un tissu fin ou une gaze pour les graines les plus fines
Choisir vos graines à germer
Lentilles, graines de tournesol,sésame
Le cumin le carvi ou le fenouil sont excellent aussi
Regardez dans vos placard avant de courir en acheter.
1 cs dans chaque bocal,
couvrir d'eau et laisser une nuit
vider l'eau à travers le couvercle
ajouter de l'eau et vider encore
pour les petites graines ajouter une gaze
recommencer l'opération tous les matins
Au troisième jour ça germe déjà
Quand tout est bien germé
Rincer et égoutter sur un torchon
Conserver au frais dans un récipient fermé
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